Jeg har laget en oversikt over de øvelsene som er i en serie som heter Avansert kjernemusklatur. Dette treningsprogrammet er opprinnelig...

Hva handler dette blogginnlegget om: Pilates er en skånsom treningsform og skiller seg også derfor ut i rekken av treningsformer. Nå ser...

Når jeg har Pilatestimer tenker jeg ofte over at jeg bruker ord som har blitt helt naturlige for meg, men som egentlig er litt merkelige....

Hva handler dette blogginnlegget om: Obliques er muskulaturen du bruker for å rotere kroppen. (Den norske betegnelsen er Skrå...

Teaser er en kjent Pilatesøvelse. Den er vanskelig, men effektiv. Nå får du lære om en øvelse som er litt lettere, nemlig Teaser prep....

Hva handler dette blogginnleget om: Vi tar en titt på Roll up og Neck pull (På norsk: Rulling og Nakkeløft). Bildet viser Roll up,...

Hva handler dette blogginnlegget om: Nå tar vi for oss hva en psykomotoriker er. Vi lærer oss også hvordan vi kan bruke teknikkene til...

Bildetekst: I hverdagen bærer vi mye, til dette trenger vi en sterk kjerne (som du lærer hva betyr i blogginnlegget). Vi tjener dermed ...

Hva handler dette innlegget om: Vi tar en titt på en øvelse som heter bekkenløft. En sentral øvelse i Pilates og en litt mindre kjent...

Hva handler dette blogginnlegget om: Det er mange metoder du kan benytte når du legger opp Pilatesøkten din. Her er en liste over det du...

Hva handler dette blogginnlegget om: Vi må innrømme det.. Når noen sier traumebehandling tenker vi på en psykologien der en person...

Hva handler dette blogginnlegget om: Vi tar en titt på hofteleddsbøyerenes funksjoner og dysfunksjoner, samt forebyggingsteknikker av...

Hva handler dette blogginnlegget om: En rykende fersk studie viser at bare en time med yoga har en positiv effekt på hjernen. Forskere...

Hva handler dette blogginnlegget om: Erector spinae kalles Ryggstrekkerne på norsk og er en svært viktig muskelgruppe i dagliglivet og på...

Hva handler dette blogginnlegget om: Du får en kort innføring i hjernens oppbygning slik at du lettere forstår mekanismene som skjer ved...

Hva handler dette blogginnlegget om: Her går jeg gjennom grunnleggende begreper og mekanismer for å gi deg en innføring i stress og...

Hva handler dette blogginnlegget om: Nå får du et innblikk i noen likheter og forskjeller mellom Yoga og Pilates Bildetekst: Dette kan...

Hva handler dette blogginnlegget om: Nå skal jeg forklare hva Body&Mind-fitness er ved å kort gå gjennom de mest kjente treningsformene...

Hva handler dette blogginnlegget om: Nå skal vi forstå hva som menes med å "skille" overkroppen fra bekkenet Bildetekst: Dette er et...