Treningsprogram: Avansert kjernemusklatur

Jeg har laget en oversikt over de øvelsene som er i en serie som heter Avansert kjernemusklatur. Dette treningsprogrammet er opprinnelig fra Klassisk pilates (en retning innenfor Pilates). Det er gjort noen små endringer i programmet.

Jeg har lagt inn en av flere øvelser på denne siden. Det kommer flere senere